发布时间:2026-05-20 21:24:02点击量:
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能延长睡前唤醒时间和入眠时间，提高睡眠中质量，睡眠中唤醒次数显著增加，深睡觉阶段较短，深睡阶段缩短，次日早晨苏醒阈值上升。有较强的调整时差功能。其需要量只不过与蛋白质摄食量多寡很有关系，若不吃大鱼大肉者，不应忘记要大量补足维生素B6，以免导致维生素B6缺乏而造成慢性病的再次发生。
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